YOGA DAY RETREAT
26. April 12:00–18:30
Tagesretreat – Reset & Recharge mit Lena / VieL (SPACE)
Durchatmen, Bewegen und Auftanken – mitten in der Stadt.
Wir verbinden Yoga, Regeneration und achtsamen Austausch in einer kleinen Gruppe.
Das erwartet euch:
• Yoga Flow & ruhige Yin / Restorative Praxis
• Atemübungen, Achtsamkeit & Journaling
• „Going upside down“ – spielerische Vorbereitung auf Kopf-, Hand- oder Unterarmstand
• Zeit für Austausch
• Snacks & Tee inkludiert
Ablauf:
12:00–13:30 Move & Arrive
13:45–14:45 Lunch Break
15:00–16:15 Flow & Explore
16:15–17:00 Tee & Kuchen
17:00–18:00 Flow & Restore
18:00–18:30 Closing Circle
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